Le rituel des 5 tibétains
à Paris
Le rituel des 5 Tibétains, également connus sous le nom de « Fontaine de Jouvence », est une série de cinq (parfois six) exercices destinés à être répétés 21 fois.
On pense qu'ils augmentent la mobilité et la flexibilité et aident le corps à rester agile à mesure que nous vieillissons. Une énergie accrue et des sentiments de calme, une réduction du stress, une clarté mentale, une plus grande flexibilité de la colonne vertébrale, un meilleur sommeil, une perte de poids, une digestion plus saine et une libido améliorée ont également été associés à la pratique.
Yoga ancestral
En plus de ces avantages, des recherches ont également émergé suggérant que la flexibilité de notre colonne vertébrale prédit la flexibilité de nos artères. Par conséquent, une pratique de yoga centrée sur la flexibilité de la colonne vertébrale, comme les Tibétains, peut aider à garder nos artères dans un état de jeunesse.
Le 5 Tibétains est une série de mouvements de yoga ancestral accessible à tous et qui se pratique quotidiennement principalement le matin. Ils se composent de 5 exercices (ou 6 exercices) de gymnastique douce faciles à mettre en place pour tous.
Séance rituel des 5 tibétains : 1 h / 80 euros
Les séances non décommandées ou reportées moins de 24h à l’avance sont dues.«
Questions sur le rituel des 5 tibétains
Le rituel des 5 tibétains c’est quoi ?
Les cinq rites tibétains, également connus sous le nom de "fontaine de jouvence", sont une pratique de yoga secrète ancienne (plus de 2500 ans) qui consiste en une séquence de cinq exercices effectués par jour.
En quoi le rituel des 5 tibétains peut-il m'aider ?
Le programme du rituel des 5 tibétains a de nombreux avantages sur le plan physique, mental et spirituel. Ces effets sont censés restaurer la vitalité et la force d'une personne.
Est-ce difficile à faire ?
Non, pas du tout. Le rituel des 5 tibétains ne prend que 10 minutes par jour. C'est rapide, puissant et efficace. Il ne nécessite aucun équipement ou tenue particulière. Il peut se pratiquer un peu partout, à la maison, au bureau, au parc, en voyage etc...
Le rituel des 5 tibétains peut-il m'aider a perdre du poids ?
Il n'y a pas de réponse unique à cette question.
Les ventres sont plus fermes et plus plats grâce aux exercices de base incorporés dans le rituel des 5 tibétains. Les bras sont musclés et toniques, tout comme les cuisses et les fesses. Cela donne l'apparence d'une perte de poids et de se sentir mieux !
Faire le rituel des 5 tibétains en mettant l'accent sur une posture correcte signifie que vous développez les bons muscles pour vous aider à vous tenir droit et rehausser son corps. Encore une fois, cela donne l'apparence d'une perte de poids.
La plupart des gens trouvent plus facile de maintenir leur poids ou de maintenir leur poids lors de la pratique de rituel.
Pratiquer régulièrement les 5 tibétains aide à limiter l'envie de 'malbouffe'. C'est une expérience très courante pour les gens de commencer à changer naturellement leurs habitudes alimentaires. Il semble qu'ils se sentent « plus propres » à l'intérieur et qu'ils aient un désir naturel de manger des aliments plus sains.
Faire le rituel des 5 tibétains quotidiennement demande de l'autodiscipline. Après un certain temps, les gens découvrent qu'ils deviennent plus disciplinés dans d'autres domaines de leur vie. Ceci est très avantageux pour quiconque entreprend un programme de perte de poids.
Les niveaux d'énergie des gens augmentent, ils sont plus motivés à entreprendre d'autres formes d'exercice comme la marche ou le travail à la salle de sport, etc. Ils deviennent généralement plus actifs et épanouis.